Tìm hiểu các cách trị táo bón đơn giản - hiệu quả

Việc áp dụng cách trị táo bón hiệu quả là điều mà nhiều người cảm thấy lo lắng, đặc biệt khi họ gặp phải triệu chứng này thường xuyên. Táo bón là tình trạng rối loạn tiêu hóa khá phổ biến ở cả trẻ nhỏ lẫn người lớn, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu không được chú ý, tình trạng táo bón kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, thậm chí là những biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số phương pháp chữa táo bón có thể hỗ trợ bạn trong việc khắc phục vấn đề này.

Tại sao lại gặp phải tình trạng táo bón?

Táo bón là một tình trạng mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Khi bị táo bón, người bệnh thường gặp khó khăn khi đại tiện, phân trở nên khô và cứng, và cần phải rặn mạnh mới có thể thải ra được. Khoảng thời gian giữa các lần đi vệ sinh thường kéo dài.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, nguyên nhân chính dẫn đến táo bón là do chế độ ăn uống không hợp lý: Thiếu chất xơ, trẻ không ăn nhiều, ít tiêu thụ rau quả và nước, hoặc cũng có thể do mắc một số bệnh lý mãn tính ở vùng hậu môn làm cho phân không giữ đủ nước, dẫn đến tình trạng khô cứng và không di chuyển linh hoạt trong ruột.

Trong một số trường hợp, thói quen nhịn đi vệ sinh có thể làm cho đại tràng bị giãn, khiến phân tích tụ lâu ngày mới đủ để tạo ra phản xạ muốn đi đại tiện.

Ngoài ra, tác dụng phụ từ một số loại thuốc như viên sắt, kháng sinh, hay thuốc ho chứa codein, cùng với những dị tật bẩm sinh ở trẻ như hẹp hậu môn, nứt kẽ hậu môn hay hẹp ruột, cũng có thể dẫn đến tình trạng táo bón.

Do đó, bạn cần theo dõi quá trình đại tiện để kịp thời nhận ra tình trạng táo bón. Thời điểm và số lần đi vệ sinh phụ thuộc vào lượng thức ăn bé tiêu thụ và thời gian ăn uống, cũng như mức độ hoạt động và khả năng tiêu hóa của cơ thể.

Đối với trường hợp táo bón ngắn hạn, nếu áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống tích cực, tình trạng này thường chỉ kéo dài từ một đến vài tuần. Khi bệnh trở thành mãn tính và táo bón nặng, tình trạng này có thể kéo dài từ vài tháng đến nhiều năm, gây khó chịu cho người bệnh với những triệu chứng rõ rệt như:

Phân cứng, cần từ 3 đến 4 ngày mới đi đại tiện, thậm chí có thể một tuần mới đi được trong tình cảnh khổ sở.
Phân khô, cứng có lẫn máu tươi khi đi vệ sinh.
Đau bụng, cảm giác đầy hơi.
Chán ăn, cơ thể cảm thấy mệt mỏi.
Bụng dưới sưng to.
Tâm trạng lo âu, buồn bã do tổn thương tại trực tràng, chất thải từ phân ngấm vào máu dẫn đến tình trạng nhiễm độc, khiến đầu óc mệt mỏi và không tỉnh táo.
Phân bị dính, tắc, són phân, nếu nặng hơn có thể dẫn đến rỉ phân ra ngoài lỗ hậu môn.
Gặp khó khăn kéo dài khi đi vệ sinh.

Khi bạn phát hiện có một trong những triệu chứng này, hãy chú ý giúp trẻ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng táo bón bằng cách đưa bé đi tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Đọc thêm: Táo bón đau bụng dưới là gì, có nguy hiểm không? [Giải đáp]

Những hệ lụy do táo bón kéo dài không được điều trị đúng cách

Táo bón là vấn đề thường gặp, xảy ra khi chế độ dinh dưỡng không hợp lý và thiếu chất xơ. Mọi người đều đã từng trải qua ít nhất một lần mắc phải tình trạng này. Tuy nhiên, nếu tình trạng táo bón không được điều trị kịp thời, nó có thể trở nên nghiêm trọng và kéo dài, gây ra nhiều hậu quả nguy hiểm:

Việc đi đại tiện trở nên khó khăn khiến người bệnh phải rặn nhiều, dần dần hình thành búi trĩ. Nếu không can thiệp sớm, kích thước của búi trĩ có thể tăng lên, tạo ra nguy cơ lớn.
Nứt hậu môn: Khi bị táo bón, chất thải trở nên cứng, khiến bệnh nhân phải rặn rất mạnh mới có thể thải ra ngoài.
Tắc ruột và viêm ruột: Táo bón dẫn đến việc đại tiện gặp trở ngại, chất thải không được thải ra ngoài, dẫn đến tình trạng ứ đọng trong đại tràng gây ra viêm hoặc tắc ruột.
Ung thư hậu môn và trực tràng: Khi bị táo bón, chất thải trở nên khô và cứng hơn, chứa nhiều độc tố có thể gây ung thư như axit deoxycholic, axit lithocholic và các hợp chất nitroso (NOCs). Trong trường hợp táo bón kéo dài, trực tràng sẽ tiếp xúc với chất thải gây viêm và tổn thương lâu dài, dẫn đến nguy cơ ung thư.
Suy giảm sức đề kháng: Ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và kém ngon miệng, dẫn đến sự suy giảm sức đề kháng.

Cách trị táo bón hiệu quả và đơn giản được các chuyên gia khuyên dùng

Theo các bác sĩ chuyên về vấn đề hậu môn trực tràng, có nhiều cách trị táo bón mà bạn có thể tham khảo, dưới đây là một số cách:

Có thể thay đổi chế độ ăn uống bằng cách tăng cường rau xanh và bổ sung nhiều chất xơ. Nếu bạn không thích ăn rau sống, hãy xay nhuyễn và nấu canh, điều này có thể làm món ăn trở nên hấp dẫn hơn.
Bạn nên ưu tiên những loại rau củ có khả năng hỗ trợ tiêu hóa như mồng tơi, khoai lang, đu đủ, chuối tiêu, bưởi và cam.
Đảm bảo bổ sung đủ nước cho cơ thể, điều này sẽ giúp phân mềm và ngăn ngừa tình trạng táo bón.
Thực hiện mát xa bụng hàng ngày: Điều này sẽ hỗ trợ trẻ trong việc đại tiện dễ dàng hơn, bạn nên xoa bóp bụng cho trẻ khoảng 10-15 phút mỗi ngày. Bạn cần lưu ý không mát xa khi vừa ăn no hoặc khi đang quá đói. Ngoài ra, nếu trẻ cảm thấy khó chịu khi mát xa thì nên dừng lại ngay.
Cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mình bằng cách uống đủ nước, ăn thêm rau xanh và hạn chế thực phẩm cay nóng để tránh tình trạng táo bón.
Tắm nước ấm: Bạn có thể ngâm mình trong bồn hoặc chậu nước ấm, kết hợp mát xa nhẹ nhàng vùng bụng, điều này sẽ giúp phân mềm và dễ dàng hơn khi đi ngoài.
Đi bộ hoặc tập các bài tập chân sẽ giúp kích thích tiêu hóa, hỗ trợ cho việc đại tiện suôn sẻ, thực hiện khoảng 10-15 phút sau 30 phút ăn.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng men vi sinh, các loại thuốc nhuận tràng có chứa vitamin C hoặc thực hiện mát xa để kích thích nhu động ruột, đồng thời điều trị sớm những bệnh lý như còi xương, thiếu máu hoặc suy dinh dưỡng.
Hình thành thói quen đi vệ sinh vào giờ cố định là rất quan trọng, tốt nhất là nên đi sau khi ăn, vì lúc này ruột đang hoạt động tích cực, không nên ngồi lâu trên cầu.

Đọc thêm: Táo bón nên ăn gì? Top các loại thực phẩm cứu cánh cho người bệnh

Cách trị táo bón theo phương pháp dân gian an toàn

Khi gặp phải tình trạng táo bón kéo dài, việc sử dụng các phương pháp dân gian là một giải pháp an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một vài cách trị táo bón bạn có thể tham khảo để cải thiện triệu chứng táo bón.

Cà rốt nấu với mật ong

Cà rốt kết hợp với mật ong là hai nguyên liệu rất hữu ích trong việc điều trị táo bón. Phương pháp này được các chuyên gia khuyến nghị nên thực hiện.

Cách thực hiện:

Lấy 50g cà rốt xay nhuyễn với 25g mật ong và 150ml nước, đun nhỏ lửa, khuấy liên tục cho tới khi hỗn hợp chín đều. Nên sử dụng hai lần mỗi ngày, tình trạng táo bón của trẻ sẽ cải thiện đáng kể.

Nước cam kết hợp với mật ong

Nước cam pha với mật ong là một trong những phương pháp rất hiệu quả trong việc điều trị tình trạng táo bón.

Bạn có thể vắt nước từ 2 quả cam và thêm khoảng 300ml mật ong, uống hằng ngày. Uống một cốc nước cam mật ong mỗi ngày sẽ giúp giảm đáng kể triệu chứng táo bón.

Cách trị táo bón bằng đu đủ

Đu đủ là loại thực phẩm giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa, làm cho việc đi đại tiện trở nên dễ dàng hơn. Chỉ cần ăn 1 lát đu đủ chín vào mỗi buổi sáng và kiên trì trong 3-4 ngày liên tiếp. Bên cạnh đó, việc ăn canh đu đủ xanh mỗi ngày cũng rất tốt để làm nhuận tràng và loại bỏ táo bón.

Một số loại thuốc hỗ trợ điều trị táo bón

Rất nhiều người chọn dùng thuốc như 1 cách để trị táo bón hiệu quả vì đây là phương pháp nhanh chóng, thuận tiện và không tốn nhiều thời gian. Nếu tình trạng táo bón kéo dài, bạn nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ để sử dụng thuốc làm mềm phân. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng nhắc nhở rằng bệnh nhân cần phải có chỉ định từ bác sĩ chuyên môn khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Có hai loại thuốc trị táo bón: thuốc uống và thuốc bôi. Thuốc uống thẩm thấu vào cơ thể người bệnh, trong khi thuốc bôi có tác dụng thu nhỏ búi trĩ và giảm đau.

Thuốc trị táo bón tạo khối bao gồm nhiều chất xơ, sợi và chất nhầy từ thiên nhiên, giúp tăng khối lượng phân và kích thích cơ thể đại tiện tự nhiên.
Thuốc trị táo bón thẩm thấu chứa muối vô cơ và đường, giúp phân dễ dàng thoát ra ngoài hơn.
Thuốc trị táo bón bôi trơn chứa nhiều khoáng chất, nhưng nên được sử dụng một cách hạn chế vì có khả năng gây tổn thương cho niêm mạc trực tràng.
Thuốc trị táo bón kích thích tác động trực tiếp lên hệ thần kinh, tăng cường hoạt động bài tiết ruột để đẩy phân ra ngoài. Loại thuốc này không nên sử dụng liên tục quá một tuần để tránh gây ra đau bụng và tiêu chảy, và phụ nữ mang thai không được phép dùng loại thuốc này.

Giống như nhiều loại thuốc tây khác, thuốc nhuận tràng cũng có thể dẫn đến các tác dụng phụ thường gặp như: Khó chịu bụng, cảm thấy mệt mỏi và mất nước, có cảm giác chóng mặt, đau nửa đầu. Do đó, bạn không nên sử dụng thuốc nhuận tràng quá thường xuyên và trong thời gian dài.

Vì lý do đó, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và nhận tư vấn, từ đó có phác đồ điều trị hoặc sử dụng thuốc một cách đúng cách, tránh việc tự ý sử dụng thuốc mà có thể gây ra các biến chứng không mong muốn do táo bón.

Như vậy, có thể nhận thấy rằng việc dùng thuốc chữa táo bón nếu không được kiểm soát hoặc thiếu sự chỉ dẫn từ bác sĩ sẽ đem lại những hậu quả nguy hiểm. Hơn nữa, bất kỳ loại kháng sinh nào cũng có thể có những tác dụng phụ riêng. Cách hiệu quả nhất là bệnh nhân nên chủ động đi khám tại một cơ sở y tế chuyên ngành uy tín và chất lượng.

Khi nào bạn nên tới bệnh viện để điều trị táo bón

Khi bị táo bón và gặp các tình huống sau, bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt:

Tình trạng táo bón kéo dài mà việc thay đổi khẩu phần ăn vẫn không cải thiện.
Sau khi sinh, nếu trẻ có dấu hiệu táo bón, bụng trướng và không đi vệ sinh được.
Táo bón gây ảnh hưởng đến sức khỏe như giảm cân, ăn uống không ngon miệng, hoặc suy dinh dưỡng.

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng tại 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội là địa chỉ y tế uy tín với đội ngũ chuyên gia có chuyên môn cao, dày dạn kinh nghiệm trong việc điều trị các bệnh về hậu môn – trực tràng, đã từng làm việc tại những bệnh viện hàng đầu và có nhiều năm kinh nghiệm trong khám chữa bệnh.

Địa chỉ khám chữa bệnh hậu môn - trực tràng Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng — Địa chỉ khám chữa bệnh hậu môn – trực tràng Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng

Lựa chọn Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng, bệnh nhân có thể hoàn toàn yên tâm vì:

Phòng khám đã được Sở Y tế Hà Nội cấp giấy phép hoạt động và được giám sát bởi các cơ quan có thẩm quyền. Tất cả các quy trình khám và điều trị đều phải tuân theo các quy định chung.
Trang thiết bị y tế tại đây luôn được nâng cấp, giúp cho công việc xét nghiệm diễn ra một cách chính xác và nhanh chóng, đồng thời hỗ trợ điều trị đạt hiệu quả tối ưu.
Cơ sở vật chất của phòng khám được xem là tốt nhất tại Hà Nội, với môi trường y tế sạch sẽ và vô trùng, đảm bảo an toàn cho quá trình điều trị, giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng.
Đội ngũ nhân viên tại phòng khám luôn đặt chất lượng phục vụ lên hàng đầu, các nhân viên và y tá luôn sẵn sàng phục vụ một cách tận tâm, làm hài lòng người bệnh.
Nhân viên tư vấn chuyên nghiệp giúp bệnh nhân đặt lịch thăm khám một cách nhanh chóng, không cần chờ đợi khi đến phòng khám.

Hiện tại, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng đang áp dụng phương pháp điều trị táo bón mãn tính cho bệnh nhân thông qua sự kết hợp giữa đông y và tây y.

Sau khi tiến hành thăm khám và hiểu rõ tình trạng bệnh lý cùng với nguyên nhân và sức khỏe của bệnh nhân, các bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra phương pháp điều trị bằng thuốc (nội khoa) hoặc phẫu thuật (ngoại khoa) phù hợp với từng trường hợp cụ thể, nhằm mang lại hiệu quả cao, an toàn và nhanh chóng.

Ngoài ra, ở trong phòng khám, bệnh nhân còn có thể dùng thêm thuốc y học cổ truyền. Phương pháp điều trị táo bón kéo dài bằng y học cổ truyền giúp cải thiện sức đề kháng, kích thích tiêu hóa, loại bỏ độc tố, làm mát cơ thể, giải độc, nhanh chóng phục hồi sức khỏe, giảm thiểu tác dụng phụ của thuốc tây y, đồng thời ngăn chặn sự tái phát của bệnh,. . .

Để nâng cao hiệu quả trong việc điều trị táo bón kéo dài ở trẻ em, bạn cần lưu ý một số vấn đề như sau:

Thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ, bao gồm nhiều rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm giàu chất xơ.
Thêm các loại thực phẩm có chứa probiotic như sữa chua, đồ uống lên men có lợi khuẩn…
Đảm bảo cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về vấn đề này.

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng luôn là nơi chữa trị các bệnh lý về hậu môn – trực tràng, cũng như nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác mà người bệnh rất tin tưởng. Mọi người có thể hoàn toàn an tâm khi được thăm khám và điều trị táo bón tại đây.

Hy vọng những thông tin và chia sẻ trên về phương pháp chữa táo bón sẽ giúp bạn tìm ra cách điều trị nhanh chóng và hiệu quả nhất để chọn phương pháp thích hợp khi trong gia đình có trẻ bị mắc phải tình trạng táo bón lâu ngày.

Đọc thêm: Táo bón và đau vùng hậu môn: Dấu hiệu của nhiều bệnh lý hậu môn tiềm ẩn

Nếu bạn còn băn khoăn về vấn đề cách trị táo bón hay các vấn đề sức khỏe khác, hãy nhấn vào [Tư vấn trực tuyến], các chuyên gia y tế của phòng khám sẽ đáp ứng cụ thể hoặc bạn có thể gọi điện đến số điện thoại: 0243 9656 999 để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí.