Không đi vệ sinh được phải làm sao luôn là chủ đề nóng khắp các diễn đàn mạng. Đây là câu hỏi khiến không ít người lo lắng khi gặp tình trạng bí tiểu, táo bón nặng hoặc cảm giác căng tức bụng kéo dài nhưng không thể đi ngoài được. Tình trạng này khi xuất hiện không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột, hậu môn – trực tràng nếu không được xử lý đúng cách. Vậy nguyên nhân gây nên triệu chứng bất thường này là gì? Cách khắc phục như thế nào? Trong bài viết dưới đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu từ A – Z về vấn đề này.
Không đi vệ sinh được bắt nguồn do đâu?
Trước khi cùng đi vào tìm hiểu việc không đi vệ sinh được phải làm sao trước hết mọi người cần quan tâm tới nguyên do vì sao xuất hiện tình trạng bất thường này. Tình trạng không đi vệ sinh được (đại tiện khó) không chỉ gây cảm giác nặng bụng, đầy hơi, mệt mỏi mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm liên quan đến hệ tiêu hóa và hậu môn – trực tràng. Vậy không đi vệ sinh được bắt nguồn do đâu? Dưới đây là tổng hợp các nguyên nhân bệnh lý phổ biến mà bạn không nên bỏ qua.
Táo bón mãn tính
Táo bón là nguyên nhân phổ biến nhất khiến người bệnh không thể đi ngoài được. Khi phân tích tụ lâu ngày trong ruột già sẽ trở nên khô, cứng và khó di chuyển. Người bệnh thường phải rặn mạnh, có thể đi ngoài 1 lần trong vài ngày, thậm chí vài tuần.
Biểu hiện đi kèm mà mọi người có thể gặp phải:
- Căng tức bụng, đầy hơi
- Phân cứng, vón cục, đau khi rặn
- Cảm giác chưa đi hết phân dù vừa đại tiện
Nguyên nhân gây táo bón thường là do chế độ ăn thiếu chất xơ, uống ít nước, ít vận động, lạm dụng thuốc nhuận tràng hoặc ảnh hưởng từ tâm lý căng thẳng kéo dài.
Bệnh trĩ nội – trĩ ngoại
Khi mắc bệnh trĩ, các búi trĩ sưng phồng sẽ cản trở quá trình tống xuất phân ra ngoài. Người bệnh có thể cảm thấy đau rát hậu môn, đại tiện khó, kèm chảy máu.
Triệu chứng thường gặp:
- Cảm giác vướng víu, đau rát vùng hậu môn
- Đại tiện ra máu đỏ tươi, máu chảy ồ ạt
- Ngứa hậu môn, sa búi trĩ ra ngoài (giai đoạn nặng)
Trong nhiều trường hợp, người bệnh không thể đi vệ sinh được phải làm sao lại là dấu hiệu của trĩ độ nặng, cần can thiệp y tế kịp thời.
Nứt kẽ hậu môn
Nứt kẽ hậu môn là tình trạng xuất hiện vết rách nhỏ ở niêm mạc ống hậu môn, thường do rặn mạnh khi đi đại tiện phân khô. Người bệnh sợ đau nên nhịn đi ngoài, khiến phân tích tụ, càng gây khó đi vệ sinh hơn.
Biểu hiện gặp phải khi bị nứt kẽ hậu môn:
- Đau rát, buốt khi đi ngoài
- Chảy máu hậu môn (nhỏ giọt hoặc dính trên giấy vệ sinh)
- Ngại đi vệ sinh vì sợ đau
Nếu không điều trị sớm, nứt kẽ hậu môn có thể lan rộng ra toàn bộ khu vực này rồi gây nên tình trạng viêm nhiễm, thậm chí biến chứng áp xe hậu môn.
Polyp hậu môn – trực tràng
Polyp là khối u nhỏ xuất hiện trong lòng trực tràng hoặc ống hậu môn. Dù đa số là lành tính, nhưng nếu polyp lớn hoặc số lượng nhiều có thể gây tắc nghẽn đường tiêu hóa, dẫn đến tình trạng không đi ngoài được.
Dấu hiệu thường thấy:
- Đại tiện khó, phân nhỏ dẹt
- Có thể kèm chảy máu tươi
- Cảm giác cộm, vướng trong ống hậu môn
Trong nhiều trường hợp, polyp hậu môn chỉ được phát hiện khi người bệnh thăm khám nội soi do không đi vệ sinh được phải làm sao mà không rõ nguyên nhân.
Ung thư đại trực tràng
Đây là nguyên nhân nguy hiểm nhất, tuy không phổ biến nhưng cần đặc biệt lưu ý nếu người bệnh trên 40 tuổi, có tiền sử polyp hoặc bệnh đường ruột kéo dài.
Biểu hiện điển hình:
- Đại tiện khó, thay đổi thói quen đi tiêu
- Phân lẫn máu, nhầy
- Sụt cân nhanh, cơ thể mệt mỏi, thiếu máu
Ung thư giai đoạn đầu có thể không biểu hiện rõ, nên khi gặp tình trạng không đi vệ sinh được kéo dài, cần chủ động thăm khám sớm để loại trừ khả năng ác tính.
Khi không đi vệ sinh được phải làm sao?
Không đi vệ sinh được phải làm sao có lẽ là vấn đề nan giải mà nhiều người hiện đang thắc mắc. Bởi tình trạng này kéo dài sẽ khiến quá trình sinh hoạt của mọi người bị đảo lộn nặng nề. Nếu khi rơi vào tình cảnh này bạn không biết giải quyết thế nào, hãy tham khảo thử một số mẹo giúp hỗ trợ đi ngoài dễ dàng hơn mà bạn có thể thử áp dụng:
Khởi động ngày mới bằng một ly nước ấm pha chút mật ong hoặc chanh
Nước ấm không chỉ giúp làm mềm phân mà còn có tác dụng “đánh thức” hệ tiêu hóa, kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn. Đặc biệt, khi thêm một ít mật ong hoặc nước cốt chanh, hỗn hợp này còn giúp thanh lọc nhẹ nhàng và làm sạch đường ruột.
Uống vào sáng sớm khi bụng đói, sau một đêm dài, là thời điểm tốt nhất để nước ấm phát huy công dụng, giúp cải thiện tình trạng đại tiện khó khăn một cách tự nhiên.
Điều chỉnh tư thế ngồi để tạo điều kiện thuận lợi cho phân di chuyển
Không phải ai cũng biết rằng tư thế ngồi khi đi vệ sinh có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đào thải phân. Tư thế ngồi thông thường với chân đặt vuông góc dưới sàn thường khiến cơ vòng hậu môn không được thư giãn hoàn toàn, làm cản trở quá trình đi ngoài.
Để cải thiện, bạn có thể thử kê một chiếc ghế nhỏ dưới chân khi ngồi bồn cầu, tạo thành góc nghiêng tự nhiên giống như tư thế ngồi xổm. Cách này giúp đường ruột được thẳng hơn, giảm áp lực lên trực tràng, từ đó hỗ trợ phân di chuyển thuận lợi hơn và giảm tình trạng táo bón rõ rệt. Đây là một mẹo đơn giản nhưng hiệu quả, phù hợp cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ gặp khó khăn khi đi vệ sinh.
Tạo thói quen đi vệ sinh vào khung giờ cố định mỗi ngày
Không thể đi vệ sinh được phải làm sao? tạo đồng hồ sinh học cho hệ tiêu hóa là cách hữu hiệu giúp phòng ngừa táo bón. Hãy tập thói quen ngồi bồn cầu vào buổi sáng, sau khi thức dậy hoặc sau khi ăn sáng. Đây là thời điểm mà nhu động ruột hoạt động mạnh nhất, giúp dễ dàng kích thích phản xạ đại tiện tự nhiên.
Dù chưa có cảm giác muốn đi ngoài, bạn vẫn nên thử ngồi một lúc. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cơ thể ghi nhớ “giờ giấc” và hỗ trợ khắc phục tình trạng không đi ngoài được.
Tăng cường thực phẩm giàu prebiotic giúp cải thiện tình trạng khó đi đại tiện
Một trong những biện pháp tự nhiên giúp hỗ trợ đường ruột hoạt động hiệu quả hơn chính là bổ sung prebiotic – dạng chất xơ không tiêu hóa có vai trò “nuôi dưỡng” lợi khuẩn đường ruột. Khi hệ vi sinh đường ruột được cân bằng, nhu động ruột sẽ ổn định hơn, từ đó giảm thiểu rõ rệt tình trạng khó đi ngoài, đầy bụng hay phân khô cứng.
Prebiotic có mặt tự nhiên trong nhiều thực phẩm quen thuộc như chuối chưa chín, hành tây, măng tây, rau diếp xoăn, tỏi, yến mạch và đậu đỗ. Việc đưa các thực phẩm này vào khẩu phần ăn hằng ngày sẽ góp phần làm mềm phân, kích thích tiêu hóa và tăng tần suất đại tiện một cách tự nhiên, không cần phụ thuộc vào thuốc. Đây là giải pháp lành mạnh, đặc biệt phù hợp cho người thường xuyên bị táo bón kéo dài.
Tập luyện các bài tập giúp kích thích nhu động ruột
Một số động tác yoga hoặc bài tập nhẹ như gập gối, nâng chân, massage bụng theo chiều kim đồng hồ có thể giúp kích thích trực tiếp hoạt động co bóp của ruột, thúc đẩy quá trình di chuyển phân.
Bạn có thể áp dụng các bài tập nhẹ nhàng này vào buổi sáng, hoặc sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Việc duy trì vận động đều đặn hàng ngày không chỉ giúp cải thiện táo bón mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể.
Giữ tinh thần thư giãn, tránh căng thẳng kéo dài
Tâm lý bất ổn là một yếu tố có thể làm chậm lại hoạt động của nhu động ruột, gây ảnh hưởng đến quá trình đào thải phân. Khi bạn thường xuyên lo âu, căng thẳng hay chịu áp lực công việc, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng, từ đó khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả.
Để phòng tránh tình trạng khó đi vệ sinh, hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý. Một số cách giúp cải thiện tâm trạng như đi bộ nhẹ, nghe nhạc, đọc sách, ngồi thiền hoặc tham gia các lớp yoga,… cũng có tác dụng hỗ trợ điều hòa tiêu hóa. Đặc biệt, xây dựng lối sống tích cực, ngủ đủ giấc và giữ tâm trí thoải mái chính là “liều thuốc tự nhiên” giúp bạn duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ổn định.
Tăng cường chất xơ tự nhiên từ thực phẩm thay vì lạm dụng thuốc
Khó đi vệ sinh phải làm sao? Chất xơ đóng vai trò đặc biệt quan trọng cho đường ruột. Tuy nhiên, thay vì lạm dụng các thực phẩm chức năng hay thuốc xơ hóa học, bạn nên bổ sung chất xơ từ rau xanh, trái cây tươi (đu đủ, chuối chín, mận, lê…), yến mạch và hạt chia – những thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, giúp giữ nước trong phân và làm mềm phân tự nhiên.
Ngoài ra, nên hạn chế ăn đồ cay nóng, thực phẩm tinh chế như bánh mì trắng, mì tôm… vì những thực phẩm này dễ gây táo bón hơn.
Thận trọng nếu sử dụng thuốc nhuận tràng
Trong trường hợp bí tiểu hoàn toàn, đau bụng nhiều ngày không đi ngoài được, một số loại thuốc nhuận tràng có thể hỗ trợ tạm thời. Tuy nhiên, cần lưu ý:
- Không sử dụng liên tục quá 7 – 10 ngày
- Tránh lạm dụng để cơ thể không phụ thuộc vào thuốc
- Ưu tiên thuốc có nguồn gốc từ thảo dược, dạng thụt trực tràng hoặc uống dưới chỉ định của bác sĩ
Nếu không đi vệ sinh được và đã thử mọi cách vẫn không hiệu quả, thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để được nội soi hậu môn – trực tràng, xác định nguyên nhân và có hướng điều trị chuyên sâu, tránh để kéo dài dẫn đến biến chứng nghiêm trọng.
Đọc thêm: Trĩ nội là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị
Không đi vệ sinh được kéo dài – Nguy hiểm tiềm ẩn không thể xem thường
Nhiều người chủ quan cho rằng việc khó đi vệ sinh, táo bón vài ngày là chuyện thường gặp và có thể tự khỏi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài từ 3 đến 5 ngày, thậm chí cả tuần có thể là dấu hiệu cảnh báo người bệnh có thể đang phải đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe, bao gồm:
Tích tụ độc tố trong cơ thể
Khi phân bị giữ lại quá lâu trong đại tràng, các độc tố, khí độc từ chất thải sẽ ngấm ngược trở lại vào cơ thể qua thành ruột, gây mệt mỏi, chán ăn, nổi mụn, đau đầu, hơi thở có mùi, thậm chí tăng nguy cơ nhiễm độc toàn thân.
Gây tổn thương hậu môn
Không đi vệ sinh được khiến phân cứng lại, khó đào thải. Lúc này, người bệnh phải rặn mạnh khi đại tiện, dẫn đến:
- Rách hậu môn (nứt kẽ hậu môn)
- Sa búi trĩ, xuất huyết búi trĩ
- Tổn thương cơ vòng hậu môn, về lâu dài ảnh hưởng khả năng kiểm soát đại tiện.
Biến chứng đến hệ tiêu hóa – tim mạch
Khi khó đi ngoài kéo dài, người bệnh có thể phải rặn quá sức, làm tăng áp lực ổ bụng. Điều này có thể gây:
- Thoát vị bẹn, sa trực tràng
- Tăng huyết áp đột ngột, nguy cơ đột quỵ, nhất là ở người cao tuổi
Chính bởi thể, việc thăm khám y tế là hết sức cần thiết ở giai đoạn này để:
- Xác định chính xác nguyên nhân gây khó đại tiện – phân biệt bệnh lý và nguyên nhân cơ năng
- Được chỉ định phác đồ điều trị phù hợp, tránh biến chứng nguy hiểm
- Kịp thời can thiệp nếu có khối u, polyp, trĩ nặng hoặc dấu hiệu tắc ruột
Đừng trì hoãn việc thăm khám chỉ vì ngại ngùng hay chủ quan. Phát hiện sớm, điều trị kịp thời là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe đại tràng và hệ tiêu hóa của bạn.
Đọc thêm: Trĩ ngoại – Bạn đã hiểu gì về căn bệnh này?
Có bất thường ở hậu môn nên khám ở địa chỉ nào?
Khi gặp bất thường ở hậu môn, không ít người tự hỏi: “Không đi vệ sinh được phải làm sao?” hay “Nên khám ở đâu để biết rõ nguyên nhân?”. Trên thực tế, nếu tình trạng khó đại tiện, táo bón lâu ngày, đầy bụng, đau rát hậu môn… lặp đi lặp lại dù đã thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt thì việc đi khám chuyên khoa hậu môn – trực tràng là điều cần thiết.
Một trong những địa chỉ được nhiều bệnh nhân tin tưởng lựa chọn hiện nay chính là Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng thuộc vị trí ở số 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Tại sao nên khám khi có dấu hiệu bất thường ở hậu môn?
Các vấn đề như không đi ngoài được, đi ngoài phân cứng, đau rát hậu môn, chảy máu khi đại tiện… không chỉ đơn giản là táo bón thông thường. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo rất nhiều những bệnh lý nguy hiểm như:
- Bệnh trĩ nội, trĩ ngoại
- Nứt kẽ hậu môn
- Apxe – rò hậu môn
- Polyp hoặc u vùng hậu môn – trực tràng
- Ung thư đại trực tràng (ở giai đoạn sớm)
Việc trì hoãn không thăm khám sẽ khiến tình trạng ngày càng nghiêm trọng, việc điều trị sẽ phức tạp, tốn kém hơn, thậm chí có thể đe dọa tính mạng nếu phát hiện muộn bệnh ung thư đường tiêu hóa.
Lợi ích khi khám hậu môn trực tràng tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng
- Xác định chính xác nguyên nhân gây rối loạn đại tiện: Tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng, người bệnh sẽ được thực hiện nội soi hậu môn – trực tràng bằng công nghệ không dây hiện đại. Kỹ thuật này giúp phát hiện sớm tổn thương ở ống hậu môn, trực tràng nơi mắt thường không quan sát được, từ đó chẩn đoán đúng bệnh và đưa ra hướng điều trị hiệu quả.
- Thăm khám trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm: Phòng khám quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, từng công tác nhiều năm ở các bệnh viện lớn như Bạch Mai, Xanh Pôn, Việt Đức… có hàng chục năm kinh nghiệm điều trị các bệnh lý hậu môn trực tràng. Người bệnh sẽ được khám, tư vấn tận tình, giải đáp chi tiết mọi thắc mắc liên quan đến tình trạng sức khỏe của mình.
- Điều trị bằng phương pháp hiện đại, ít đau – nhanh hồi phục: Với các bệnh lý hậu môn như trĩ, polyp, nứt kẽ hậu môn…, Phòng khám hiện đang ứng dụng kỹ thuật xâm lấn tối thiểu HCPT II. Phương pháp này giúp loại bỏ triệt để tổn thương, ít đau, ít chảy máu, không ảnh hưởng mô lành và rút ngắn thời gian hồi phục chỉ từ 1 – 3 ngày. Nhờ thế, hiệu quả điều trị bệnh trĩ sẽ thu được tốt nhất.
- Chi phí minh bạch, niêm yết rõ ràng theo quy định Sở Y tế: Mọi khoản chi phí thăm khám, xét nghiệm, điều trị ở phòng khám đều được niêm yết công khai, tư vấn cụ thể trước khi thực hiện, cam kết không phát sinh chi phí bất ngờ.
- Dịch vụ y tế chuyên nghiệp – linh hoạt thời gian: Phòng khám làm việc từ 8h00 – 20h00 tất cả các ngày, kể cả thứ 7, Chủ nhật và ngày lễ, giúp người bệnh dễ dàng sắp xếp thời gian. Đặc biệt, với dịch vụ đặt hẹn trước online, người bệnh có thể được ưu tiên khám trước mà không phải chờ đợi, đồng thời được hưởng ưu đãi chi phí thăm khám nếu đăng ký sớm.
Đọc thêm: Táo bón đi ngoài ra máu tươi là bệnh gì? Điều trị tại nhà có tốt không?
Với toàn bộ những chia sẻ trên, hy vọng mọi người đã có câu trả lời rõ hơn về việc không đi vệ sinh được phải làm sao. Nếu mọi người có còn thắc mắc nào liên quan tới vấn đề này, hãy nhờ tới sự hỗ trợ của chuyên gia thông qua đường dây nóng 0243.9656.999.
Trả lời